Kansio, jossa on tuntimalleja ja kuusi aihekokonaisuutta: Alkuverryttely, yleismotoriikka, yksilön lajitaidot, pienpelit ja ja loppujäähdyttely ja liikkuvuus. Tuotteesta löytyy myös applikaatio. Harjoitteet sopivat parhaiten kerhoikäisistä D-junioreihin.